當你發現無論你怎麼做，對另一個人來說都是不對的、都是被否定的，那麼，或許真正的癥結不在於你做了什麼，...

心中只在乎自己的人， 是無法真正的看見別人的。...

「允許別人有別人的情緒歷程， 別因為別人有情緒， 就因此焦慮不安， 害怕別人的情緒不好， 代表是我不...

2021年，從與自己內在連結，成為一個情感安穩的人，開始吧！ 與自己內在斷裂，不僅將使我們對自己疏...

通常人我關係界線不清的人，對於他人談論界線，就會渾身不舒服，充滿防衛、敵意和抗拒。 但他想到的，不...

#課題分離 停止再告訴自己 「在別人的需求上看見自己的責任」， 而是要去辨識你所要付出和救援的對...

自覺的人， 往內看修整自我； 沈睡的人， 往外看沈迷幻覺。...

被強迫久的人， 對強迫別人無感。 常被「應該」框架的人， 到處覺得別人都「應該」要。 長久不尊重...

能夠意識到自己的衝動， 知道自己確切希望得到和需要的是什麼， 是一項難得的心理成就。 ———亞伯拉...

我將在12/25（五）晚上擔任誠品行旅藝文講座的講者，歡迎想要參與的讀者們了解參與辦法。在聖誕的溫馨...